Det går unna.

Ble god tid hos Oldemor i dag: kom til dekket bord og god hjemmelagd mat. Fikk en halvtimes tid på øyelokket før det satt i gang med støvsuging og vasking. Og deretter litt god gammeldags kinasjakk spilling, tradisjon vi har hatt siden jeg var pitteliten, koselig! Ble 1-1, så må ha omkamp neste gang.













Fikk en times tur bak rattet med Nenne i dag også som startet veldig veldig bra, men fikk en liten AHA- opplevelse og etter det kan du si jeg surret litt. Jajja, så har jeg fått oppleve og erfart det også. Nå har Martemor kommet på besøk så vi skal bare kose oss og ha en super jentekveld sammen. Vi hørs dere, kos dere i hverdagen også.

Prosjekt hekling av pute.

Tok turen innom garnbutikken istad etter skolen, så passet egentlig veldig bra at jeg ble tidlig ferdig med treningen for dagen - spinning med Anders igjen, og denne gangen var det tungt. Men jeg kom meg igjennom økten med litt slit og svetting - slik at jeg kan vie mye av kvelden til heklingen. Får se hvor lenge jeg orker å holde på, for er jo såklart morsomt å se fremskritt og det er en fin bonus med heklingen: resultatene kommer fortløpende. Viser dere nok en gang til hvordan den ser ut, før jeg skal si meg ferdig, men har ingen aning om hvor lang tid jeg vil bruke. Kanskje jeg får til en søt sak i løpet av denne uka.

Viktig med småpauser i all puggingen.

Kan ikke si at jeg har fått nøte denne søndagen til det fulle, men det på grunn av oppsatt prøve i morgen. På en mandag (!!) Det skulle ikke vært lov. Men jeg har gjort det beste ut av det jeg har måttet gjøre.....





Så i mens jeg har holdt på med diverse spanskpugging: skriving av gloser, løsning av oppgaver og litt lesing av tekster har jeg også klart å gi meg selv noen pauser og funnet på litt annet småtteri. Den nyeste episoden av One three hill har jeg fått sett og (endelig) har jeg fått bestilt de fine varene jeg har holdt et øye til fra Nasty Gal. Da er belønningen for oppnåelse av ønskede karakterer i programfagene utført. Og som jeg gleder meg til å få pakken!

Ukas siste økt.

Det var rart å ta turen innom spenst på søndag formiddag, nesten en helt annen verden enn å være der sent på ettermiddagen i løpet av hverdagsuka. Bare noen få personer tar seg muligheten til å legge unna en treningsøkt før klokka har passert middagstid. Selv var jeg tidlig ute i dag og fikk brukt akkurat de apparatene eller den plassen jeg ville ha når jeg ville.

Begynte på elipsemaskinen, egentlig bare for å komme i gang og bli varm, men når jeg så fint så kilometerene krype oppover og "America got talent" på tv-skjermen distraherte meg vekk fra å følge med på tiden, ble jeg plutselig litt ivrig. Så når jeg da hadde klart å bli værende på elipsemaskinen mer enn 10 minutter og jeg hadde nådd 3 kilometer, skulle jeg hvertfall klare målet mitt om å få til 5 kilometer på 25minutter.

Jeg fikk lagt bak meg de 5 kilometerne på underkanta 22 minutter, så jeg klarte det og det var morro! I tillegg forbrant jeg 225 kalorier.

Det som er viktig er at man bør lage seg både store og små mål som kan være realistiske. Noen lettere å nå enn andre, noen som man kan klare å få til i det øyeblikket man lager de, mens noen også som går over lenger tid og som man må jobbe litt ekstra for å få til, må strekke seg etter.






















Så da er ukas 6, og siste økt unna gjort og jeg får si meg ganske fornøyd på treningsfronten. Hadde et utgangspunkt med å få til 3 ganger i uka når jeg signerte avtalen, så dette har gått bedre enn forventet. Det vil nok gå litt opp og ned med hvor mange dager og økter jeg får til fra uke til uke, for dette er jo den første ordentlige uka jeg har fått treninet igjen, men så lenge jeg får klemt inn 3-5 økter i uka skal jeg være fornøyd!

Så her har jeg satt opp en oversikt over treningen min for uka som gikk, uke 4:














Kos dere så mye som mulig med hva dere måtte finne på i dag, søndager er til for å nytes.

Frigåing.

Klokka er bare litt over to, og vi har allerede rukket og spist en god familefrokost, vært i ishallen en tur for litt over en times skøytegåing og spist lunsj. Det er så utrolig lenge siden jeg var i ishallen sist for å stå på skøyter, så uvant var det såklart i starten, men det kom seg. Innmari hyggelig å finne på litt sånne ting innimellom å for litt barnslig morro skader ingen.

Nå vet jeg ikke helt hvordan dagen blir videre, men deilig er det å verken ha noen bestemte planer eller å måtte jobbe og hvertfall det å slippe følelsen av å føle at man har kastet bort hele dagen bare ved å sove.

Spinning 3.

Følelsen før treningen istad var ikke bra. Bråvåknet etter halvannen time med en powernap på sofan og hoppet inn i treningstøyet, men kroppen var helt klart ikke i sine fulle fem. Åååå, når skal jeg lære at uttøying er like viktig?! Kom meg omsider ned på spenst og inn til spinningssalen og var vel i utgangspunktet klar for å svette litt og gjøre siste innsats før helgen, men alt var bare et ork og viten om at det ville bli en hard økt gjorde det ikke særlig mye bedre.....















Men der tok jeg heldigvis feil! Tror ikke jeg har fått gitt så mye og jobbet så hardt og godt med meg selv på veldig lenge! Kunne ikke vært mer fornøyd med egen innsatt for jobbet mellom 90 - 94 i store deler av økta, så nå smiler jeg bredt og skal ta helg med god samvittighet. Hyggelig å høre at Heidi syns det var fint å se meg tilbake i timen sin også, sånt er alltid like koselig å få høre. Samtidig føles det også som om jeg har fått ut litt av stølheten av kroppen, så istad kan du tro jeg tøyde for harde livet med en gang timen var ferdig. Skal bli godt med treningfri i morgen, så satser vi på at jeg er fin og rask igjen på søndag.

God helg alle sammen, nå venter god sushi, kos og kjæresten på meg resten av kvelden. Denne fredagen kan vel ikke bli stort bedre!

Dagens.

Jakke Object Blondetopp og topp (brukt som skjørt) Bikbok Strømper Accessories Støvletter Bianco
Armebånd og ring Lykke Øredobber Veromoda

Fikk et lite avbrekk fra skolen i dag i andretime, fordi jeg dro hjem, spiste og slappet av litt. Beskjed til meg selv - bli flinkere til å tøye ordentlig ut alle muskelgrupper, kroppsdeler etter endt treningsøkt. Kjenner at jeg var for dårlig til det i store deler av kroppen. Jajja, skal prøve å gjennomføre spinning 3 senere i ettermiddag så godt det går, så er det helg alle sammen.

Fin kombinasjon.

Tiden har gått i ett og nesten bare forduftet føler det som. Gikk en tur til Mimmi etter skolen hvor jeg fikk servert en lett middag: stekt laks. mmmm! Ble litt avslappning og stylisterna på sofaen før jeg kom meg avgårde igjen, til spenst. Denne gangen var det pilates og oxybox som var reservert på mitt navn for dagens økter. Følte meg ikke tipptopp når jeg skulle starte - pga. stabil hodebank gjennom hele dagen og stølhet i muskelgrupper fra gårsdagens trening - men jeg ble med, fullførte og følte meg full av energi i det jeg satt meg bak rattet for en times øvelseskjøring, istedenfor å ha følelsen av å være utkjørt som jeg kanskje egentlig var innerst inne.

Pilates (55 min) har kvalitativ styrketrening med stabilitet og kroppskontroll som mål. Pilates handler om å bygge den indre støttemuskulaturen grundig opp fra bunnen av, slik at vi kan bære kroppen vår på en korrekt måte. Treningen utføres med rolige og skånsomme, men effektive øvelser. Pilates er en frisk trening som gir resultater på en rask og effektiv måte.












OxyBox (55 min) er en enkel, morsom, energisk og utholdende time med skyggeboksing og slagkombinasjoner på puter. Her får du bedret koordinasjon, økt smidighet og styrke.

Denne kombinasjonen en fin blanding av styrke og kondisjon. Og siden jeg begynte med pilatesen blir kroppen godt varmet opp. Har ennå ikke et mål eller hovedfokus å jobbe med når jeg trener, så generell trening som stort sett går på å holde seg i form og har fokus på kjernemuskulaturen er tingen. Pilatesen har øvelser som jobber med områder som jeg har lyst til å stramme eller gjøre smalere, samtidig som den styrker hele kroppen og gir meg en fin holdning. Mens oxyboxen er en måte jeg kan få trenet utholdenheten, forbedre kondisjonen min på uten å slite med pusten (sammen med spinningen), samtidig som jeg syns det er morsomt, hardt og jeg liker å få vite at jeg har fått noe ut av treningen, svetten renner og kroppen har fått kjørt seg litt.

Trener stort sett for å tilfredstille rastløsheten min, få den ut av kroppen, minske savnet etter håndballen og fordi jeg liker å holde meg aktiv.

Topshop ønsker.

Dette var gobitene jeg fant hos Topshop for øyeblikket, som fristet og som jeg fint kunne klikket hjem for å gjøre garderoben klar til vårsesongen. Favoritten er den rustrøde kjolen som kan se litt ut som en søplepose, men sjarmerer veldig. Kombinere den med gladiatorsandaler og en skulderveske på skrå hadde ikke vært så feil. hmmm, bestille ?

Litt er bedre enn ingenting.

Pust og pes, denne økta gikk ikke like smidig som tenkt. Men når man utfører noen øvelser for første gang og ikke er 100% sikker på hvordan de skal utføres eller om man gjør det helt riktig blir det så som så. Tror nok jeg vil kjenne det på litt uvante steder i morgen uansett, for slike øvelser er ikke akkurat hverdagskost. Ble halvannen time trening i dag, så litt styrke på kjernemuskulaturen fikk jo Marte og jeg til.

















Tenkte jeg skulle gi disse øvelsene ett nytt forsøk til på fredag formiddag og se om de går litt bedre da. Hvertfall prøve å være litt mer strukturert og gjøre en og en oppgave ferdig, før jeg tester ut en ny'en. Ellers kjenner jeg jo at jeg har fått brukt kroppen, uavhengig av om jeg fikk gitt alt eller ikke. Så bedre er det jo å ta turen innom og få trent litteran istedenfor ingenting.

Blir bare å slappe av slappe av og gjøre litt skolearbeid videre i kveld. Før jeg skal plukke opp Lasse rundt halv åtte. Kinodate igjen, denne gangen skal vi se den nye Varg Veum filmen, gleder meg!

Strammere og slankere figur.

Bagen er pakket og klar for dagens trening. Så skal gå sammen med Martemor rett etter skoleslutt - etter jeg har hatt matteprøva - å legge igjen en til to timer med effektiv styrkejobbing. Opplegget for dagens treningsøkt har jeg hentet fra KK, hvor pilates- og yogaøvelser skal bidra til strammere hofter og ben, flatere mage og smalere midje.

Vi får se hvordan det vil gå, litt morsommere å teste ut nye øvelser for å få litt variasjon, men også for å se om de faller bedre i smak hos meg enn alle de forskjellige apparatene. Vil jo så klart trene for å komme i bedre form, holde formen, være sunn, frisk og rask, men også litt for å stramme opp og få en nettere, smalere figur. Får se om disse vil hjelpe meg med det og føle meg fornøyd med kroppen til sommeren.

Mattedate.

Treningsfri og jobbing med matteoppgaver til prøven i morgen pryder denne tirsdagen. Kroppen får en fin måte å restituere seg på samtidig som jeg setter mattejobbing i fokus med noen kontrolloppgaver til kapittelet. Nå merker jeg at motivasjonen til å lese og gjøre det bra på prøver har kommet og gir litt lyd fra seg igjen. Kanskje det har noe med å gjøre at jeg fikk tilbake gymteori-prøven i dag og fikk se min første sekser for termin2. Eller fordi alle karakterene kom ut i dag, hvor kommentarene til noen av de var "sterk" eller "bør jobbe mot en 6", slik at jeg ser en mulighet til å jobbe enda litt mer og oppnå en høyere karakter.












Nå venter middag før jeg snart drar til Pernille for mattejobbingen og jentekos. Regner med at det vil bli en finfin tirsdagskveld med henne.

God start på uken.

Gud så deilig jeg har det nå! Det er mandag, første dagen i ny uke og første økten på treningsfronter er fullført. Gikk rett fra skolen for klokka 16.00 var det duket for spinning med Anders. Første gangen med han i dag, og det var bra. I tillegg er det en god stund siden sist jeg har fått trenet ordentlig- sist gang var da jeg fikk det fem-dagers-gratis-tilbudet jeg tok i bruk i starten av september, hvor jeg faktisk omtrent bodde på spenst - så jeg var ganske klar for å gi alt. Så når komplimentet for god jobbing kom fra Anders, fikk jeg guleroten for å ha slitt og jobbet hardt i grensen mellom gul og rød sone under hele økten forutenom når kroppen skal få hvile på slettene. Det var verdt det! Samtidig som følelsen av å svette godt og føle at kroppen gir det den har er mega deilig, så skal jeg ikke legge under en skuff at det er ganske så kjekt at klokka bare er kvart over fem og at jeg er ferdig med treningen for i dag.















- litt fin og svett rett etter treningen

Nå er også en meget god og innholdsrik middag bestående av fisk, poteter, rømme og brokkoli intatt, sammen med den beste restitusjonsdrikken som finness; nemlig sjokolademelk. Mmmm! Det er omtrent like viktig og fylle på etter trening slik at kroppen kan få den beste restitusjonen som mulig for å orke å yte sitt beste igjen under neste økt.

Jeg har noen serier som venter på meg for kvelden, også noen blogger å oppdatere seg på, så nå kan jeg slappe av i sofaen eller på senga med god samvittighet. Håper dere fikk en like god start på uken!

Kveldens kledning.

Siste vasking for Therma er nå unnagjort og det blir nok ikke noen neste gang jeg vil sette foten min innenfor den døren med mopp og bøtte i hånden - om ikke det vil bli spørsmål om noe ekstragreier. Hvertfall så var det deilig å få jobben gjort og bli ferdig helt ferdig med den selvom den har vært en god inntekt og ved siden av jobb i nesten et års tid. Heldig har jeg vært som har hatt muligheten til en slik godjobb og ved siden av almenn erfaring, sitter jeg hvertfall igjen med tanken om at utdanning er viktig, for dette skal helt klart ikke bli en jobb jeg må ta til takke med når jeg har gått ut videregående.






















Ellers har Lasse og jeg vært i Tistedalshallen og sett på Halden Topp Håndball spille kamp i dag. Hvor det ikke helt gikk dems vei, men selvom spillingen var dårlig og ikke noe å skryte av er de kanskje litteran, pittelitt unnskyldt med at de møtte serielederene fra Bodø. Stillingen ble 28-20.

Videre bar det i feiring til Pia som fylte år i dag. Like sprek og stilig som alltid. Gratulerer masse med dagen til henne! Og en hyggelig søndagskveld fikk vi.

Nå skal jeg kose meg med en episode av en av seriene jeg følger, før det er ny uke fylt med nye ting og tang igjen i morgen, nati natt kjære dere.

Tidlig ute.

Hadde en utrolig fin feiring av Thea på fredag som ble 18år og til dels har lov til det meste nå. Først ut av jentegjengen til å bli myndig og det ble feiret med søte jenter: spiste god mat og hadde en rolig og herlig stemning rundt bordet. Før det senere ble litt godt i glasset, prating og våres hjemmelagde ala kortskallespill. Morsomt var det iallefall og koset oss det gjorde vi helt klart.

Dagens antrekk.

Skjerf (teppe) og Blondetopp Bikbok Jakke Saint Tropez, Alletiders Bukse H&M

Ble en kort tur innom senteret med mamma i dag for å ordne litt småstæsj og gaver. Endte opp med et par nye pumps og en lekker bluse. Nå får jeg komme meg i dusjen og bli ferdig her for i kveld er det Thea som skal feires. See u! Kos dere masse med fridager.

Etter tur og orden.

Ble ingen vasking på meg i går, så var litt deilig å bare kunne slappe helt av en kveld også uten å ha mye på affære. Dro til Lasse rett etter skolen og ble der til rundt åtte fordi han skulle på treninga. Satt bare i sofaen resten av kvelden også, før jeg til slutt bestemte meg for å rydde litt i klære mine. Endret litt på opphengene på grenen og ryddet noe i skapet. Hvertfall så har jeg fått det mer sortert i kjolene mine, for nå henger de samlet etter hverdagskjoler og penkjoler. Tilogmed skoene står pent og pynterlig på plass nå.